Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ Официальное приложение для полумарафона

■ Официальные партнеры и приложение ТОЛЬКО C25K (Couch to 5K), представленное на умных часах FITBIT и SAMSUNG!

■ Показанный на Нью-Йорк Таймс, Лос-Анджелес Таймс, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Мужской Фитнес, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, и многое другое!

Создатель приложения Half Marathon Trainer, созданный в 1-м классе, использует тот же самый успешный рецепт, чтобы создать простую простую программу 13.1 (21k), которая лучше всего подходит для новичков в полумарафоне и тех, кто только начинает работать. В программе используется сочетание бега и силовой ходьбы на тренировках и гонках. Скоро ты сможешь бегать-обходить весь полумарафон.

Бесплатная пробная версия

◉ Тренируй первую неделю бесплатно!

≈ Вдохновляющие преобразования в реальной жизни ≈

175 Более 175 000 лайков и 1500 фотографий успеха на facebook.com/c25kfree

◎ Наше сообщество вдохновляет друг друга (и вдохновляет нас!) Каждый день. Слушайте некоторые из их удивительных историй.

================================================== ===

★ Это приложение научит вас преодолевать полную дистанцию ​​13.1 (26K), используя стратегию RUN / WALK ★

================================================== ===

Этот проверенный 14-недельный план предназначен для настоящих начинающих / начинающих бегунов, которые хотят тренироваться в полумарафоне, но имеют очень мало опыта в беге. Эта программа бега / ходьбы идеально подходит для новичков, так как перерывы на прогулки помогают мысленно разбить гонку на сегменты, поэтому вы можете сосредоточиться на одной секции за раз. Эти перерывы помогают сделать полу / полный марафон менее изнурительным, а также снижают общее воздействие и риск получения травм.

Но не думайте, что это связано с тем, что ходьба связана с тем, что ваше время будет медленнее или что вы достигнете меньшего. Многие бегуны-ветераны опубликовали свои лучшие результаты после перехода на этот метод бега! Используя соотношение бега и ходьбы, вы можете управлять своей усталостью, которая дает вам мышечный ресурс и уверенность в себе, чтобы справиться с более поздними этапами гонки.

Медленно наращивайте силу и выносливость, а сочетание ходьбы и бега снижает общее воздействие и риск получения травм. К концу программы вы будете ГОТОВЫ к своей гонке 13.1 (21k)!

Включите нашу отмеченную наградами музыку и просто нажмите старт! Наш аудио-тренер проведет вас через ваш бег! Это так просто!

★ Особенности ★

◉ Проверенная 14-недельная тренировка по бегу на полумарафоне (1-я неделя бесплатно)

Audio Удобный аудио-тренер и оповещения

◉ Карта вашего бега в конце тренировки!

◉ Светлый и темный режимы

◉ Интегрирован с Facebook, Twitter и Instagram

◉ Доступ к нашим форумам с тысячами ветеранов и новичков, запускающих приложение. Присоединяйтесь к сообществу и познакомьтесь с другими бегунами!

≈ NEW Zen Unlimited Pass - попробуйте бесплатно! ≈

Winning Отмеченная наградами музыка, созданная лучшими диджеями!

Proven Научно доказано, что повышение мотивации на 35%

◉ Неограниченный доступ ко всем профессиональным функциям во всех приложениях, работающих под управлением Zen Labs Fitness.

◉ разблокировать калории и статистику расстояния

◉ Полный доступ к программам C25K, 10K, 13.1 и 26.2

Apps 4 приложения по цене 1!

★ Любите это приложение? У нас есть полный набор приложений для здоровья и фитнеса, который покрывает все ваши потребности в фитнесе.

7 минут тренировки - https://goo.gl/WQuX61

Тренер по отжиманию 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

★ подключиться

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Хэштег: # C25K

★ Форумы являются отличным местом, чтобы задать все ваши вопросы фитнес!

http://forums.zenlabsfitness.com

Вопросы / комментарии относительно приложения? Пожалуйста, напишите нам по адресу contactus@zenlabsfitness.com или посетите наш сайт www.zenlabsfitness.com.

Правовая оговорка

Это приложение и любая информация, предоставленная им или Zen Labs LLC, предназначены только для образовательных целей. Они не предназначены и не заменяют профессиональные медицинские консультации. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой фитнес-программы.